個人カウンセリング

私の個人カウンセリングでは、様々なセラピーを組み込んだアプローチ（Psychodynamic Psychotherapy, Cognitive Behavioral Therapy, Family System Therapy, and Mind-Body Therapy)に基づいてその人に合った独自の心理治療を行っていきます。個人が直面している問題、そしてそれと伴って心の中で生じている苦痛な感情と思い、それら全てに耳を傾けます。こうして悩みや問題の解消につなげて行きます。 心理カウンセリングを進めていくプロセスの上で、不可欠である自分の過去を理解することも組み込んでいます。自分の直面している問題を過去というアングルから理解することです。人間の心の構造は何層ものとても複雑なレイヤーから成っていると想像して見て下さい。過去に遭った出来事、生い立ち、家族/友人構成、文化/社会背景などが何層にも重なりあっています。大きく、深い角度から自分自身の問題の層、そして自分自身を理解する事によって、何が自分の人生を妨げているのか、なぜ悩んでいるのか、なぜ幸せを感じられていないのかが見えてきます。

自分を色々な角度で理解することは、直面している問題を解決します。そして自身に新しい、ポジティプな変化をもたらすことへの第一歩です。私の心理カウンセリングでは、 心理カウンセラーとの間でできる信頼関係をとても大切にしています。カウンセラーとの間に築く安心できる信頼関係を通して、個人の問題の糸口を解いて行きます。

心と体は二対一式です。心と体の相互関係についても理解を深めていきます。身体から心に呼びかけるリラクゼーションそして心から体に呼びかけるを促すリラクゼーション。呼吸法、Bilaterlal Exercise などもカウンセリングに取り入れています。

私の個人カウンセリングでは、様々な悩みをお聞きしています。